閱讀賦能心靈，探索自我成長(zhǎng)——世界讀書日“幸福心理大講堂”走進(jìn)團(tuán)結(jié)里社區(qū)
2026年4月23日，第31個(gè)世界讀書日當(dāng)天，秦皇島市藥膳養(yǎng)生行業(yè)協(xié)會(huì)家庭教育專委會(huì)攜手利童心理專家張洪菊老師，走進(jìn)文化路街道團(tuán)結(jié)里社區(qū)，為秦皇島建材職業(yè)技術(shù)學(xué)院參與社會(huì)實(shí)踐的大學(xué)生，帶來一場(chǎng)“閱讀賦能心靈，探索自我成長(zhǎng)”主題公益讀書課程?；顒?dòng)通過選定書籍閱讀結(jié)合心理疏導(dǎo)的形式，引導(dǎo)青年學(xué)子讀懂自我、接納自我，喚醒內(nèi)在成長(zhǎng)動(dòng)力，提升心理健康素養(yǎng)與生活幸福感。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，張洪菊老師以溫和親切的語言開場(chǎng)，迅速拉近與青年學(xué)生的距離，幫助大家卸下拘謹(jǐn)、敞開心扉。課程依托心理繪畫體驗(yàn)，以畫筆為載體，引導(dǎo)同學(xué)們自由抒發(fā)內(nèi)心情緒、表達(dá)真實(shí)想法。通過手指繪畫環(huán)節(jié)，大家靜心覺察自身狀態(tài)，發(fā)掘內(nèi)在潛能與個(gè)人閃光點(diǎn)。在交流分享中，同學(xué)們主動(dòng)暢談創(chuàng)作感悟與自我認(rèn)知心得，在共情與啟發(fā)中共同成長(zhǎng)。
讀書分享環(huán)節(jié)，張洪菊老師結(jié)合三十余年一線教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與真實(shí)心理咨詢案例，聚焦當(dāng)代大學(xué)生常見的自我認(rèn)知、人際交往、情緒內(nèi)耗等困惑，帶領(lǐng)大家深度共讀《自卑與超越》《敢于沖突》兩部經(jīng)典著作。她摒棄枯燥的理論說教，立足大學(xué)生日常學(xué)習(xí)、生活與社交實(shí)景，深入淺出地拆解書中核心觀點(diǎn)與正向思維，引導(dǎo)大家正確看待自卑情緒、理性面對(duì)人際沖突，學(xué)會(huì)化解負(fù)面情緒，變壓力為成長(zhǎng)動(dòng)力；同時(shí)強(qiáng)調(diào)建立健康社交邊界的重要性，鼓勵(lì)大家勇敢表達(dá)自我訴求，從容處理人際關(guān)系。這種結(jié)合實(shí)際的沉浸式共讀講解，讓同學(xué)們耳目一新、興趣盎然。
此次社區(qū)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，不僅是一堂生動(dòng)的課外勵(lì)志成長(zhǎng)課，更是一堂有溫度、有深度、接地氣的思政教育實(shí)踐課。通過沉浸式體驗(yàn)與共讀交流，同學(xué)們對(duì)自我價(jià)值、人生規(guī)劃有了更清晰的認(rèn)知，學(xué)會(huì)了以積極視角接納自我、發(fā)掘優(yōu)勢(shì)，樹立自信樂觀的成長(zhǎng)心態(tài)，實(shí)現(xiàn)了智商與情商的共同提升。
活動(dòng)積極響應(yīng)了世界讀書日“推動(dòng)全民閱讀、涵養(yǎng)精神文明”的號(hào)召，為青年心理健康成長(zhǎng)搭建了優(yōu)質(zhì)平臺(tái)，助力青年學(xué)子以自信從容的姿態(tài)立足當(dāng)下、奔赴未來。
下一步，秦皇島市藥膳養(yǎng)生行業(yè)協(xié)會(huì)將聯(lián)合利童心理，持續(xù)聯(lián)動(dòng)社區(qū)、院校、企業(yè)等，常態(tài)化開展專業(yè)化、暖心化、有幸福感的心理健康公益服務(wù)與閱讀推廣活動(dòng)，全方位守護(hù)青少年身心健康，助力文明幸福家園建設(shè) 。 （通訊員張英）
來源：秦皇島市藥膳養(yǎng)生行業(yè)協(xié)會(huì)
編輯：劉菡
責(zé)編：劉芳
編審：劉福慶
監(jiān)審：王勍